■サプリメントの効能効果を考える |
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●サプリメントの効果・効能について考えよう
世の中はすっかりサプリメントブーム。
普通の人で3−5種類くらいのサプリメントを常備しているとか。
健康や美容に対する関心が非常に高いことが伺えますね。
何のためにサプリメントを飲むのかという問いにみなさんはなんと答えるでしょうか。
◎ 現在抱えている身体の不調を治したいから。
◎ 美肌やダイエットサプリメントできれいになりたいから。
◎ 食事から摂れない栄養を補うため
◎ 病気を予防するため。
◎ みんなが飲んでいるから
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と、サプリメントを利用する理由は人によって様々です。
ドラッグストアに所狭しと並ぶサプリメントをみていると、どれも自分に不足していて、どれも飲めば効果があるような気になってきませんか？ |
しかし、サプリメントはその名の通り「補助するもの」。
病気を治癒する薬でもなければ、食事の代わりになるものでもありません。
ですから飲んですぐに効果があることを期待するものではありません。
長い間かけて蓄積された老廃物を一夜にしてすべて排出したり、
飲んですぐにお肌がつるつるになるというような効果を期待すると、
その通りに行かず「このサプリメントは効果がない」ということになってしまいます。
逆に、 そんなにすぐに効果が現れるサプリメントは危険だと思った方がいいです。
サプリメントは体内で血液、ホルモン、腸、神経など少しずつ作用して、
間接的に効果を発揮するものなのです。
また、効果効能を期待するあまり、
目安量を超えて飲んでしまったりすることもありますね。
サプリメントは量をとれば効果があるとは限りません。
食べ物だっていくら身体によいからといっても
同じ物をたくさん食べるとお腹を壊したり、体調を悪くします。
すぐに効果効能を体感したいとはやる気持ちをおさえて、
気長に飲んでじっくりと効能を体感していただきたいと思います。
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※関連ページ
▲サプリメントの効能効果を考える・２ |
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