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■更年期障害チェック

更年期障害の診察では、
他の病気が原因ではないという診断をした後で、詳しい問診と心理テストを行います。
以下は病院での問診によく使われる簡略更年期指数の表です。

最近では若年性更年期障害といって、ダイエットや偏食による栄養不良やストレスなどにより、20代の後半で既に更年期になる人がいるといいます。
20代や30代では更年期障害の症状を感じるには早すぎるため、
病院に行っても別の診断をされてしまうことも多いとか。

「私はまだまだ関係ないから」と言わず、更年期障害チェックをしてみてください。
そして普段の食事、運動などの生活習慣の見直しをしてみましょう。
　

症状	強	中	弱	なし	当てはまる点数を入力
1　顔がほてる	10点	6点	3点	0点
2　汗をかきやすい	10点	6点	3点	0点
3　腰や手が冷えやすい	14点	9点	5点	0点
4　息切れ、動悸がする	12点	8点	4点	0点
5　寝つきが悪い。眠りが浅い	14点	9点	5点	0点
6　怒りやすく、イライラする	12点	8点	4点	0点
7　くよくよしたり、憂鬱になる	7点	5点	3点	0点
8　頭痛、めまい、吐き気がよくある	7点	5点	3点	0点
9　疲れやすい	7点	4点	2点	0点
10　肩こり、腰痛、手足の痛みがある	7点	5点	3点	0点

　
　　　　　　　　合計点数　　　

　
計算ボタンを押すと合計点数が表示されます。※半角でご記入お願いします。
その点数を元にチェックしてみてください。

～25点	異常なし
26～50点	食事、運動に注意
51～65点	更年期、閉経外来を受診
66～80点	長期間の計画的な対応
81点～	各科の精密検査、長期の対応

　
あなたがもしも51点以上だったら、更年期外来を定期的に受診することになります。2-3ヶ月すれば、不定愁訴がかなり軽減しているのに気付くでしょう。
また、66点以上では治療が必要おされ、25点以下ならば正常とみなされます。

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