■更年期を美しく |
|
更年期障害と一口に言っても、その現象はさまざまです。
症状だけを見るとまったく違うように見えても背景にあるものは同じ、それは、
＞＞＞「ホルモンバランス」が大きく変化する時期＜＜＜
頭痛、情緒不安定、イライラ、自律神経の乱れ、肩こり、ほてり・・・・・
その悩みはつきません。
しかもそれを一言で「それなりの年齢だから。。。」で片付けられるのはたまりませんね。
更年期障害を克服する方法として、ホルモン療法（ＨＲＴ）というものがあります。
欧米では３０年以上研究されている治療法で、減ってきたホルモンを人為的に増やす療法ですが、日本では歴史が浅く、一部でガン発生のリスクを危ぶむ声もあります。
 |
「更年期障害は、
ホルモンが足りないのだから、補えば治る」
しかし、
自然と減ってくるものを人為的に増やすことは果たしてよい方法なのでしょうか？
|
●不調から不安、不安から不調
カラダのさまざまな「不調」から、やがてココロに「不安」を引き起こします。
４０才代は、自分自身への老いへの恐れのほかに、環境的にも、子育てが終わり、
夫婦関係のあり方を問われたり、親の健康問題に直面したり、
あるいは仕事のキャリアの転機など、カラダとココロに「惑い」が出てきます。
●誰にでも訪れる更年期、上手につきあう方法があるはずですね。
症状も違えば、解決方法も違うように、まずは、日常の生活習慣を見直しましょう。
来るべき老いが来るのはしょうがない、でも一度なにが自分の中で不足し、
何が必要か見つめることができれば、前向きに解決できる糸口が見つかるはずです。
運動は積極的に、健康な食材を美味しく食べる、自分が気持ちいいと思う新しい事にチャレンジする、自分自身の日常を見つめなおす時期なのかもしれません。
変化を楽しみましょう！
新しい人生のステージには、新しい発見や出会い、チャレンジが待っているはずです。
●更年期から老年期へ
更年期から、老年期へいかに上手く移行させられるかによって、老後の健康と若さが決まってきます。骨とホルモン、一見関係ないようですが、エストロゲンは骨密度の低下を防ぐ高い効果があるといわれています。
女性の骨量は、30才でピークを迎えます。
その後は骨密度は下がる一方、骨はスカスカになり弱くなります。年齢を重ねるにつれて骨が弱くなるのはしょうがありませんが、早い時期からケアしていれば、予防できるものだと考えています。
カラダとココロは、表裏一体。
マカミアドットコムは、「いつも側にあるサプリ」として、あなたの元気生活を応援します。 |
|
|
※関連ページ
▲更年期チェックシートで更年期の度合いをチェックしてみては |
|
|
|
| 当サイトでは、e-shops カートシステムを使用しており、ジオトラストのSSL暗号化によりお客様情報を保護しております。安心してショッピングをお楽しみ下さい。 |
|
|
|
