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■ ■ マカミアドットコムニュース ■ ■
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━━━━━━━━━━━━━━━━［11月15日号］━
――I N D E X ――――――――――――――――――――――――――――
01: ・マカミア会員制度のご案内
・風邪予防にカムカム
02: 「特集：妊娠中毒症」
高血圧が根本の問題／妊娠中毒症になりやすい人／妊娠
してからの予防／妊娠前にできる予防
03: 「コラム」
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■┃今┃日┃の┃特┃集┃■┃
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妊娠中毒症
妊娠に伴い発症することがある妊娠中毒症ですが、高血圧が
病気の根幹という国際的な見解に合わせて来年４月から「妊
娠高血圧症候群」という名前に変わります。予防のためには
妊娠前から食事などに注意しておくことが必要です。
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┃ 高血圧が根本の問題
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妊娠中毒症は、妊娠後期に起こりやすく、①むくみ、②高血圧
③たんぱく尿のうち、一つでも症状が現れれば、妊娠中毒症と
診断される。
妊娠中毒症は全妊婦の５～１０％で発症し、約２％は重症に
なる。原因ははっきり分かっていないが、母体が妊娠に適応
しきれなくて起きるとされている。
従来はたんぱく尿やむくみがみられるだけでも妊娠中毒症と
されていたが、本当に問題なのは高血圧とされる。このため、
来年の4月からの新しい定義では、妊娠をきっかけとする
高血圧かどうかが判断の中心となる。
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┃ 妊娠中毒症になりやすい人
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体に大きな負荷がかかる妊娠中は、体質やまわりの環境など
の影響が出やすい。家族に高血圧や肥満の人がいるなど生活
習慣病リスクが高い体質の人は特に注意したい。35歳以上の
高齢出産もリスクになる。
妊娠中毒症の恐れがある人
・ 過去に妊娠中毒症にかかったことがある人
・ 高血圧、慢性腎炎、糖尿病にかかったことがある人
・ 家族に高血圧の人がいる
・ 高年齢で出産する
・ 初めて出産する
・ 肥満や、塩分の多い食事をしている
・ 過労やストレスを感じている
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┃ 妊娠してからの予防
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・ 低カロリーの食事を心がけ、太りすぎに注意する
・ 塩分摂取量を１日１０ｇ以下にする
・ 青背魚や大豆製品など、高たんぱくの食品をとり、血管を
強くする
・ 過労やストレスを避け、十分な睡眠をとる
・ 適度な運動をして、血液循環をよくし、肥満防止につとめる
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┃ 妊娠前にできる予防
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妊娠前から食生活や運動不足、ストレスに注意し、体の状態を
整えておくことが予防につながる。日ごろから血圧をこまめに
測定して変化にすぐ対応できると早期に対策を取れる。
妊娠前から太っていると発症しやすいため、食生活を見直し、
あらかじめ標準体重にしておきたい。
また、妊娠中でも働く女性は多いが、特に気をつけたいのはス
トレスだ。妊娠中の仕事は、腹部に力がかかる立ち仕事は向か
ないが、そうでない場合は楽しければ出産直前まで働いてもよ
いようだ。
妊娠と出産に耐える力を女性は本来持っている。本人の自己管
理と周囲の協力でその能力を十分に発揮できるようにしよう。
［ コ ラ ム ］〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
┃激しい胃痛と腹痛に苦しみ、突発的な発熱と、熱もないのに
┃頭痛が続き、胃薬と頭痛薬を飲んで６日間過ごしました。
┃「何か悪い病気なのでは？」とも思いました。
┃とうとう我慢できず病院に行くと「風邪」と言われました。
┃えー？と思い「鼻水も咳も出ないんですけど、風邪ですか？」
┃と聞きなおすと「風邪の熱がお腹に行ったんでしょう」との
┃答え。「そうなんだー」と納得せざるを得ず、もらった薬を飲む
┃と、１日で完治。やっぱり風邪だったんですね。
┃鼻水も咳もない風邪って、あるんですね。不思議！
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